毎週火曜日に開催しているヨガ教室のご案内です。
2025年2月からレッスンリニューアル！
9:30-10:30 リフレッシュヨガ
10:45-11:40 リラックスヨガ
レッスン内容
🌿リフレッシュヨガ🌿
毎週火曜日 9:30-10:30
心と体をリフレッシュさせる、心地よい動きと深いリラクゼーションの時間へ！
「リフレッシュヨガ」は、初心者の方でも安心して取り組めるやさしいヨガクラスです。適度に体を動かしながら、心も体もスッキリ軽くなる爽快感を味わえます。
- やさしい動きと適度な運動量！ 無理のないポーズを中心に、体をしっかりと動かすことで、筋肉をほぐしながらも軽い運動効果が期待できます。
- 呼吸と動きの調和！ 呼吸を意識しながら体を動かすことで、心が落ち着き、ストレスをリセット。気分も前向きに。
- リラクゼーションタイムも充実！ クラスの最後にはリラックスポーズを取り入れ、疲れを癒しながら深いリフレッシュ感を体感します。
「ヨガは難しそう…」と思っている方も大丈夫！柔軟性や体力に合わせたサポートを大切にしているので、どなたでも気軽に参加できます。
適度な運動とリラクゼーションを組み合わせたこのクラスで、日々の疲れをリセットし、エネルギーに満ちた自分を取り戻しましょう！✨
🌙リラックスヨガ🌙
毎週火曜日 10:45-11:45
深い安らぎと癒しを感じる、特別な時間をあなたに。
「リラックスヨガ」は、初心者の方でも安心して参加できる、心と体を優しく癒すことを目的としたヨガクラスです。忙しい日常を少しだけ忘れ、自分自身に優しく向き合う時間を楽しみませんか？
- 体をゆるめるやさしいポーズ！ 柔らかいストレッチを中心に、心地よく体をほぐしながら、凝りや疲れを癒します。
- 深い呼吸で心を整える！ 呼吸法（プラーナヤーマ）を取り入れることで、心と体のバランスを整え、リラックス効果をさらに高めます。
- リラクゼーションタイムで極上の癒し！ クラスの最後にはシャバーサナ（お休みのポーズ）を取り入れ、全身をリフレッシュ。
特別な柔軟性や体力は必要ありません。「ちょっと疲れたな」「癒されたいな」と思ったその時が、リラックスヨガを始めるタイミングです！
呼吸と動きを通じて、心と体の深いリラックスを体感し、自分らしさを取り戻すひとときを過ごしましょう✨
こすもすホールさかど
溝の口・高津駅から徒歩7分
〠213-0012 神奈川県川崎市高津区坂戸１丁目６−９