2024/11/27（水）に大阪の中之島中央公会堂で行われた、「ムソジェンヌ・フェスタ2024」のチェアヨガコーナーを担当いたしました。

サンケイリビング新聞社が主催の60代女性のためのスペシャルイベントで、たくさんの方がご参加くださいました。

30分のミニクラスを３回担当させていただいたのですが、ありがたいことに後半クラスは満席で大変賑わっていました。

チェアヨガのいいところは、ヨガ初心者や体を動かすことに慣れていない方も気軽に体験していただけることです。

ミニクラスの中では、ヨガのポーズはもちろん呼吸法や瞑想もご紹介していきました。
呼吸に関しては終了後も質問があったり、ご興味を持ってもらえた手応えもありました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

ぜひ日常に取り入れてくださいね。

https://mrs.living.jp/osaka/event_seminar/article/5993130
↑サンケイリビングさんのイベントレポートです。