小中 千恵
こなか ちえ
ヨガ講師 E-RYT500
ダンスなどのパフォーマンスによる不調からヨガを本格的に始める。
「見せる」を目的としたダンスと「じっくり感じる」ヨガの違いに驚き、練習していくごとに生まれていく安心感に魅了される。
肉体をケアすることができるだけでなく、安心感をもたらすヨガの魅力を周りの人に伝えたいという思いから、現在は様々なヨガスタジオやフィットネスクラブで指導。
指導者養成コースも担当し、ヨガインストラクターの講師を務める。
講師からのメッセージ
初めまして。
ヨガインストラクターの小中千恵です。これをご覧になっている方はヨガをどのようにお考えでしょうか？
身体が硬かったり運動習慣がないとと難しいと思っていたら、ご安心ください。
ヨガはリラックスするための練習です。
様々なポーズや呼吸法で身体に優しい刺激を与え、その中で快適な状態を探し、寛ぐ練習をしていきます。
慣れないうちは寛ぐどころじゃないかもしれません。
そんな時はいつでも休憩していただいて大丈夫です。
少しずつ繰り返しヨガを練習することで、確実に心や身体に変化が現れてきます。
ぜひヨガを日常に取り入れてください！
一緒にヨガができることを楽しみにしています！
Annie Steiner
CEO, Greenprint